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抖音绑定的手机号没用了仍然可以登录。除了使用手机号登录外，还可以尝试其他登录方式，比如使用之前绑定的第三方软件账号进行登录。如果记得抖音账号和密码，也可以尝试直接输入账号和密码进行登录。如果这些方法都无效，可以尝试联系抖音客服寻求帮助。
为了避免因手机号停用而无法登录抖音，建议提前更换绑定新的手机号，具体方法是：
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心里，点击右上角的设置按钮。
3、在设置里找到账号与安全，点击进入。
4、在账号与安全页面找到并点击修改手机绑定选项。
5、在修改页面输入新的手机号码，获取验证码并输入，即可更换成功。
如果手机号停用后无法接收验证码，还可以尝试联系抖音客服或运营商获取帮助，获取已停用手机号接收的验证码，为了避免账号安全问题，建议尽快处理无法接收验证码的问题并更换绑定新的手机号。